Cześć Mała Mi, ja miałem podobny problem napiszę Ci jak to wyglądało w moim przypadku, nie jest to poparte żadną wiedzą 'naukową' tylko moimi obserwacjami i tym co ja robiłem. Więc może być dużo błędów merytorycznych w każdym razie miałem podobne problemy ze stresem jak Ty, a co za tym idzie nerwicę. pierwszą rzeczą której unikałem to było [...]
Smak Toffee Mix. Mieszam z wodą. Jak dla mnie smak gorszy od PVL Whey Maxx Chocolate Hazelnut, które to jest w podobnej cenie. Poza tym Elite ma dużo więcej piany po wymieszaniu. Ale do wszystkiego idzie się przyzwyczaić :). Zmieniony przez - raflap w dniu 2009-10-18 10:37:24
dzieki Kokosik, ja za duzo jeszcze ze sztanga nie cwicze to nie mam takiego porownania jak Ty ale na pewno wypady jak robie to jest wygodniej, moze kiedys przyjdzie ten czas i glownie sztanga bede machac:-D
[...] rzadko pisze, a dzieki Wam mam motywacje do dalszej pracy. Pierwsze 3 miesiace uplynely naprawde szybko, mimo,ze wszystko bylo nowe i do poukladania w glowie-dieta, z tym jakos dawalam rade ale treningi to zupelnie nieznane mi obszary, nazwy cwiczen i ich wykonanie-dobrze,ze cwiczylam w domu bo mialam odpalony laptop i sprawdzalam co, gdzie i [...]
Tomb, dzięki };-) jestem jestem , wczoraj miałem lekki zjazd do bazy ale o tym pózniej. Dzień 294. Niedziela 3.01 Dzień nietreningowy, Ogólnie Niedziela jak to Niedziala trzeba trochę nabrać sił. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do pieczenia+banan/jabłko)+masło orzechowe 2)Ziemniaki smazone na maśle klarowanym [...]
[...] godzinną oraz dogodniejszym terminem i do tego jeszcze dochodzą padające bramki dzięki czemu nie było monotoni na meczu. Na ŁKS-ie Widzew zaprezentował się bardzo dobrze jak i ilościowo(około 4 tyś) oraz kibicowsko. ŁKS u siebie pokazał takrze klase jak powinny wygądać najlespze derby w Polsce. Dzieki temu że stadion jest o wiele większy [...]
DUDEK - „niektórzy potrafią przegrywać z klasą, ale co poniektórzy jak widzę, nie potafią przęknąć tej gorzkiej pigułki i szukają dziury w całym...” RafalRSL – „Ale normalnie ludzie jesteście masakryczni ... Nie możecie znieść tego że ktoś inny wygrał ...” Widzę że te wypowiedzi w jakiś sposób [...]
[...] na sklep). Według garmina Wzrost wysokości: 444m Spadek wysokości: 439m Min. wysokość: 46m Maks. wysokość: 183m Trasa ciężka..początek Żółtym Szlakiem Trójmiejskim. Czyli jak łatow zauważyć bieg po lesie :-) Potem już lekka improwizacja bo wizja kolejnego podbiegu nas wcale nie cieszyła. Końcówka już po znanych okolicach. Pit stop na sklep w [...]
[...] ? Nie jem go dużo ale lubię czasem plasterek czy dwa dorzucić, dozwolone ? ;) A co do zauważania swoich zalet to teraz już nie mam z tym problemu ale przyznaję, że jeszcze jakieś 4 miesiące temu, mimo że nie wyglądałam dużo gorzej niż obecnie, potrafiłam się załamać i wpadać w doły z powodu swojej sylwetki i jak sobie wmawiałam tuszy. Na [...]
[...] - i szantażuje - szanse są większe. Nie wierzysz? Wez kolesia co NIE BĘDZIE ATAKOWAŁ PAŁKĄ / NOŻEM W USTALONY SPOSÓB i BROŃ SIĘ. SZANSE MINIMALNE. "Wypowiadam sie tak jak jest u mnie w miescie i czego mnie szkola i np: ze przygotowywuje teoretycznie przeciwko walce z przeciwnikiem posiadajacym bron. Nie tylko teoretycznie. Ja mam [...]
skromna ta twoja odpowiedz ;-) obnizki zarobkow pilkarzy co podales jako kryterium dalej jest bez liczb wiec nie wiem w jaki sposob chcesz o tym dyskutować, moze byc tak ze poziom ten bedzie taki ze np. United nie musialo by tego robic i nie ma nawet tematu, to ze Arsenal wydaje mnei na place oczywiste (tak samo jak oczywiste ze duzo mniej zarabia [...]
[...] bardziej niebezpieczny jest ten drugi.Czyli tak - zrobienie zadymy dla kasy jest OKay, bo to marketing, - zrobienie zadymy w obronie honoru/religii nie jest Okay. @-| Tak jak piszesz. Prawdopodobnie Condom nic gorszego nie zrobi. To ultra skrajny marketing. Psychol muzlim kebab jest niebezpieczny i zdolny do wszystkiego. Powód, który podał, [...]
[...] sie nad SW 98 (również produkcji rosyjskiej) jest duzo celniejszy i istnieje w wersji 7,65 mm NATO wady tego karabinu to to ze jest ciezszy i nie jest samopowtarzalny tak jak SWD Obu broni praktycznie legalnie nie da sie kupic z SWD byloby chyba latwiej gdzyz jest bronia starsza i znacznie czesciej spotykana... jesli jednak masz dostep do [...]
[...] (okolo bi zapominam szotow robic ) antka skonczylem (max 175mg ed) i teraz meta ,zaczalem 40mg ale zmniejsze bo dzialanie jest dosc mocno odczowalne (za mocno) edit: waga jakies 99kg ale w pasie bardzo duzo, wchodzilem na cykl troche wyglodzony, wiec waga od poczatku (czyli od 1 stycznie) skoczyla o 8kg tren bedzie ale jeszcze przes trenem do [...]
tak jak mowi hades - a jak jeszcze ktos ma troche fetu, to jak sie to nalozy na nabite miesnie wokol talii, to efekt jest masakryczny - bardzo duzo obwod pasa sie szybko robi. hax: zwykle endo maja wiekszy i mocniejszy kosciec/stawy i to ma duze znaczenie przy ciezarach, ale jest lipne przy kulturystyce.
[...] te diety z za dużą ilością węgli i tłuszczy brzuch też urósł. Poza tym przeczytałem, że dieta wysokobiałkowa jest odpowiednia dla osób, które chcą robić masę z możliwie jak najmniejszym prawdopodobieństem otłuszczania się (jak coś nie po polsku to sory ale nie spałem od 48h ) 2,5g bialka to już jest bardzo duzo i nie ma sensu dawac wiecej. [...]
ja również na wyjeździe-tydzień w domku 3 dzień NT-już mnie nosi, a tak trudno mi sie zmotywować do jakiegoś domowego zestawiku-jutro już bez wymówek-oficjalnie deklaruję zrealizowanie treningu w domowych warunkach!!! (w tym miejscu pragne również wyrazić obromny szacunek dla tych, którzy w ogóle ćwiczą w domu to jest o wiele trudniejszę niż na [...]
[...] 50g orzechy marchew, buraki-zaczęłam wliczać bo jem tego sporo, a wegli to mało wcale nie ma%-) 3. omlet białkowy 4. j.w. na imprezie: kawałek szynki makaron z łososiem jako czit: ciasteczka francuskie (czitowy posiłek mam m/w raz w tygodniu) PRZY TYCH ZAŁOŻENIACH TRENINGOWYCH, OSTATNIE 2 TYG. PODBIŁAM ZNÓW TROCHĘ KALORYCZNOŚĆ (BO PÓKI CO [...]
[...] a ja nie tylko potrzebuję, ale wręcz pragnę czuć bata nad sobą}:-( łyżka ketchupu, 3 łyżeczki danio do omletu i takimi małymi kroczkami sobie psuję, bo się wydaje że jak w takich ilościach to "prawie nic"... wczoraj resztka opakowania orzechów poszła jako pokarm dla ptaków :-D dzisiejsza miska jest dzisiejsza-tylko z datą wczorajszą dziś [...]
Dymatize - Elite Whey Protein
